Upozornění: Informace uvedené na tomto webu neslouží jako náhrada lékařské nebo psychoterapeutické péče. Obsah vychází z osobní praxe, zkušeností a metod práce s emocemi, nikoliv z lékařských doporučení. Pokud prožíváte vážné psychické nebo fyzické obtíže, vyhledejte prosím odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta. Každá práce s emocemi je individuální a výsledky se mohou lišit.
Od dětství se učíme zapadnout. Chováme se tak, jak se od nás očekává. Přizpůsobujeme se škole, práci, rodině i společnosti. Touha být přijímán je přirozená. Jenže někdy za ni zaplatíme příliš vysokou cenu – ztratíme sami sebe.
Možná jste si někdy položili otázku, proč děláte věci, které vás ve skutečnosti nenaplňují. Proč zůstáváte v práci, která vás vyčerpává. Proč říkáte ano, když chcete říct ne. Nebo proč se bojíte udělat krok jiným směrem, i když cítíte, že právě tam vede vaše cesta.
Robert Smith často připomíná jednoduchou myšlenku. Pokud děláme stále to, co dělají všichni ostatní, budeme s velkou pravděpodobností získávat stejné výsledky jako oni. Skutečná změna začíná ve chvíli, kdy si dovolíme přestat následovat dav a začneme poslouchat sami sebe.
Nejsme stvořeni k tomu, abychom byli stejní
Každý člověk přichází na svět s jinými schopnostmi, zájmy a životními zkušenostmi. Přesto se často snažíme vměstnat do představ, které vytvořil někdo jiný. Měříme svůj úspěch podle ostatních, porovnáváme se a máme pocit, že existuje jediný správný způsob života.
Ve skutečnosti ale žádná univerzální cesta neexistuje. To, co přináší štěstí jednomu člověku, může být pro druhého zdrojem dlouhodobé nespokojenosti.
Nejde o to být výjimečný za každou cenu. Jde o odvahu poznat, kdo skutečně jsme, a dovolit si podle toho žít.
Když předáme kontrolu druhým
Mnoho lidí žije podle očekávání svého okolí. Rozhodují se podle toho, co si budou myslet rodiče, kolegové nebo společnost. Časem mohou získat pocit, že svůj vlastní život vlastně vůbec neřídí.
Právě tento pocit ztráty kontroly bývá jedním z nejsilnějších zdrojů frustrace. Máme pocit, že jsme jen pasažéry ve vlastním životě.
Dobrou zprávou je, že kontrola nezačíná tím, že změníme ostatní lidi. Začíná tím, že si znovu uvědomíme, že každý den děláme stovky malých rozhodnutí. A právě ta postupně vytvářejí náš život.
Největší odvaha je být sám sebou
Jít vlastní cestou neznamená bojovat proti světu. Neznamená být rebel za každou cenu ani odmítat názory druhých. Znamená převzít odpovědnost za vlastní rozhodnutí.
Někdy to může znamenat změnit zaměstnání. Jindy ukončit vztah, který už dávno nefunguje. Nebo si konečně dovolit věnovat čas tomu, co vás opravdu baví, přestože tomu ostatní nerozumí.
Každé takové rozhodnutí může být nepříjemné. Přesto právě tato rozhodnutí často vedou k největším změnám.
Sebeláska není luxus
Robert Smith často zdůrazňuje, že bez zdravého vztahu k sobě samým je velmi těžké vytvářet zdravé vztahy s ostatními lidmi.
Sebeláska neznamená dávat sebe nad ostatní. Znamená respektovat vlastní potřeby, pečovat o své zdraví, odpočívat, učit se nové věci a přestat se neustále srovnávat.
Když se naučíme být laskavější sami k sobě, přestaneme hledat svou hodnotu pouze v názorech ostatních. A právě tehdy začínáme získávat skutečnou svobodu.
Každá volba vytváří budoucnost
Naše životy se nemění během jediné velké události. Mění se prostřednictvím malých rozhodnutí, která děláme každý den.
Každé rozhodnutí říct pravdu místo přetvářky. Každé rozhodnutí dopřát si odpočinek místo vyčerpání. Každé rozhodnutí věnovat čas svému snu místo dalšího odkládání.
Tyto zdánlivě malé kroky vytvářejí nový směr. A právě díky nim se postupně stáváme člověkem, kterým chceme být.
Váš život není určen k tomu, abyste ho pouze následovali
Je snadné jít tam, kam jde většina lidí. Mnohem těžší je zastavit se a zeptat se sám sebe, jestli je to opravdu cesta, po které chcete jít vy.
Největší svoboda nepřichází ve chvíli, kdy vás přijmou ostatní. Přichází tehdy, když přijmete sami sebe a dovolíte si žít podle vlastních hodnot.
Možná nezměníte celý svůj život během jediného dne. Ale můžete dnes udělat jedno malé rozhodnutí, které bude skutečně vaše. A právě tak začíná cesta k autentickému a naplněnému životu.
Pokud tě zajímá práce s emocemi, osobní rozvoj a principy FasterEFT, můžeš se podívat na další materiály a e-booky, které ti pomohou na této cestě... vstup do mého obchodu.