Většina z nás si nese v sobě vzpomínky, které bolí. Ať už jde o dětství, vztahy, neúspěchy nebo traumata – všechny tyto zážitky formují to, jak myslíme, cítíme a reagujeme.
Ale co kdybychom ti řekli, že vzpomínky nejsou neměnné? Že je možné je přepsat, změnit jejich emoční náboj a uvolnit tak jejich vliv na naši přítomnost?
Přesně to umožňuje metoda FasterEFT, kterou vyvinul Robert G. Smith – přístup spojující poznatky z neurovědy, NLP a emocionální práce s tělem a myslí.
Vzpomínky nejsou faktem – jsou filtrem
Mozek si nevzpomíná na události tak, jak se staly. Pamatuje si je podle toho, jak jsme se tehdy cítili. A protože tyto emoce jsou uložené v limbickém systému (části mozku zodpovědné za přežití a reakce), často se v přítomnosti spouštějí znovu – i když už nejsou relevantní.
FasterEFT pracuje právě s tímto systémem – aktivuje vzpomínku, propojí ji s tělem (kde je uložená její energie) a pomocí vědomé práce (včetně techniky poklepávání – tappingu) uvolní emoční zátěž, která s ní byla spojena.
Reálné změny, nejen slova
Mnoho lidí zažívá díky FasterEFT okamžité úlevy – ať už fyzické (např. bolest ustupuje), emoční (vymizí strach, stud, vztek) nebo mentální (zmizí nutkavé myšlenky).
To, co bylo kdysi “silnou negativní vzpomínkou”, se po práci s FasterEFT může stát jen neutrálním faktem – bez bolesti.
Jak můžeš začít?
Základem je naučit se pracovat s vlastní myslí. Tady jsou tři jednoduché principy, jak začít se změnou:
- Pozoruj svoje reakce.
Kdykoliv tě něco „spustí“, místo boje si toho všimni. Jak se cítíš? Co ti to připomíná? - Vědomě si připomeň, že jsi v bezpečí.
To, co se děje, není to, co bylo tehdy. Dnešek je nový. - Použij poklepávání (tapping).
Poklepáváním na určité body na těle (např. spánek, klíční kost) při soustředění na problém dochází k přerušení stresové reakce a změně uloženého emočního vzorce.
„Není to o tom změnit minulost. Je to o tom změnit, jak si ji tvůj mozek pamatuje.“
— Robert G. Smith
Budoucnost se tvoří v hlavě
Každá změna, kterou uděláš ve své mysli, se projeví ve tvém životě. Když uvolníš vnitřní napětí, změní se i to, jak jednáš, co přitahuješ a co si dovolíš.
FasterEFT není zázrak – je to nástroj. Ale když ho použiješ vědomě, můžeš přepsat svou bolestivou minulost a vytvořit si budoucnost plnou svobody, klidu a radosti.
Znáš někoho, kdo si nese bolest z minulosti? Pošli mu tento článek. Možná právě FasterEFT bude jeho prvním krokem ke skutečné změně.