Zamyslel(a) ses někdy nad tím, proč tě občas bolí záda, hlava, žaludek – i když „fyzicky“ je vše v pořádku? Nebo proč některé potíže přetrvávají, i když tělo dostává péči? Odpověď často neleží v těle samotném, ale v našem vnitřním nastavení.
Tělo není naším nepřítelem. Není to trestající mechanismus nebo nástroj osudu. Tělo je věrným zrcadlem toho, co se děje v našem nitru – v myšlenkách, emocích, postojích i nevyslovených přesvědčeních.
Tělo jako reakce na myšlenky a emoce
Každá myšlenka, kterou v sobě držíme, a každý pocit, který potlačíme, zanechává stopu v těle. Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, naše fyzické zdraví úzce souvisí s tím, jak se k sobě chováme.
Když si neustále opakujeme, že nejsme dost dobří, tělo může reagovat únavou, bolestí nebo napětím. Když se neodpustíme, může se to projevit v oblasti žaludku, hrudi nebo krku. A naopak – když se začneme mít rádi, tělo si konečně může oddychnout.
Sebeláska jako lék
Sebeláska není egoismus. Neznamená to být pyšný nebo si nic nepřipouštět. Znamená to vnímat se takoví, jací jsme – s chybami, s bolestí, s minulostí – a přesto si být oporou.
Když se naučíme jednat se sebou s laskavostí, tělo si to všimne. Uvolní se, přestane „křičet“, a začne spolupracovat. Tělo chce být zdravé – jen mu k tomu musíme vytvořit podmínky.
Jak vypadá sebeléčení v praxi?
Zde je několik kroků, které ti mohou pomoci začít:
- Zastav se a naslouchej:
Zavři oči a zeptej se: „Co mi chce moje tělo říct?“
Bolest není náhodná – často ukazuje na místo, kde nejsme ve spojení se sebou. - Začni malými gesty:
Mluv na sebe jemně, pochval se za drobnosti. Udělej si čaj a vypij ho v tichu.
Lehký dotek na srdce nebo břicho v klidu večera dělá zázraky. - Využívej techniky jako ťukání (Faster EFT):
Pomáhá propojit mysl s tělem, uvolnit hluboko zakořeněné emoce a obnovit rovnováhu. Pokud nevíš, jak začít, můžeš využít můj video seminář nebo eBooky v obchodě, kde najdeš jasný návod. - Pěstuj soucit se sebou:
Přestaň se trestat za to, že nejsi „dost“ – a začni si vážit toho, že jsi tady. Tvoje tělo tě nese každý den – i když to máš těžké.
Tělo jako průvodce, ne jako nepřítel
Tvé tělo není proti tobě. Je s tebou. A mluví – někdy tiše bolestí, jindy únavou, nebo naopak napětím. Není třeba ho přehlušit prášky nebo ignorací. Stačí ho začít slyšet.
A pokud mu začneš naslouchat z prostoru sebelásky, zjistíš, že právě tělo tě může dovést k hlubokému uzdravení duše i mysli.
Sebeláska a sebeléčení jdou ruku v ruce. Když se změní tvé vnitřní nastavení, změní se i to, jak tělo reaguje. Když se přijmeš – bez podmínek – začne se měnit i tvůj vztah ke zdraví, životu i ostatním.
Začni dnes. Jedním dechem. Jedním jemným slovem. Jedním rozhodnutím být k sobě laskavý/á.
A pokud chceš na té cestě podpořit, najdeš inspiraci, návody a konkrétní techniky v mém obchodě.