Stáli jste někdy v restauraci nad otevřeným menu a nevěděli, co si vybrat? Možná jste přemýšleli, co když si vyberu špatně? Co když to druhé jídlo bylo lepší? Na první pohled běžná situace, ale ve skutečnosti skvělý příklad toho, jak naše mysl vytváří různé verze reality.
V neuro-lingvistickém programování (NLP) se tento princip nazývá „menu vs. jídlo“. A jak říká Robert Smith, zakladatel FasterEFT, právě tento jednoduchý příklad nám může ukázat, proč často nejsme spokojeni – nejen v restauraci, ale i v životě.
Menu není jídlo
Menu představuje naše myšlenky, představy a očekávání. Jídlo je to, co skutečně prožíváme. Mezi těmito dvěma světy je často obrovský rozdíl. Představujeme si, jaké to „bude“, ale realita málokdy odpovídá obrazu, který si vytváříme v hlavě.
Robert Smith vysvětluje, že naše myšlenky, pocity a zkušenosti nejsou realitou samotnou, ale její interpretací. Naše mysl vytváří obraz, který pak prožíváme, i když se nemusí vůbec shodovat s tím, co se skutečně děje.
Představte si, že jste se svým přítelem v restauraci a oba si objednáte stejné jídlo. Vy jste zklamaní, on je nadšený. Jak je to možné? Jedno jídlo – dvě reality. Stejná situace, ale úplně jiné prožitky. Každý z nás totiž ochutnává svůj vlastní vnitřní svět.
Jak mysl vytváří falešné reality
Naše mysl má tendenci opakovat staré obrazy, vzorce a přesvědčení. Pokud si myslíme, že něco dopadne špatně, mozek začne vyhledávat důkazy, které to potvrzují. Pokud se bojíme odmítnutí, všímáme si jen náznaků, které ho potvrzují. A tak se realita přizpůsobí našemu vnitřnímu „menu“.
Jakmile to pochopíme, můžeme změnit způsob, jakým realitu vnímáme. Nepotřebujeme měnit svět – stačí změnit způsob, jakým ho ochutnáváme.
Převzít odpovědnost za své myšlenky
Robert Smith říká: „Není to jídlo, co ti nechutná. Je to myšlenka, kterou si o něm vytvoříš.“ A právě v tom spočívá klíč. Pokud pochopíme, že naše pocity nejsou skutečnost, ale reakce na vnitřní interpretaci, můžeme přestat reagovat automaticky. Můžeme si zvolit, jak budeme vnímat svět kolem sebe.
Pomáhá nám v tom NLP i FasterEFT – metody, které využívají techniky vizualizace, přerámování a tappingu. Pomocí nich dokážeme přepsat staré asociace a nahradit je novými, které nám lépe slouží. To, co dříve vyvolávalo bolest, se může stát zdrojem pochopení a síly.
Humor a lehkost jako nástroj změny
Robert často zmiňuje příběh klientky, která měla panický strach z pavouků. Místo složitých metod použil jednoduchý přístup – humor. Představil si pavouka v klaunském klobouku a s vtipným výrazem. Najednou strach zmizel. Protože tam, kde je smích, nemůže být strach.
Tento přístup nás učí, že síla změny nespočívá ve vnější realitě, ale v našem pohledu. V tom, jakou energii a význam situaci dáme.
Klíčové poselství
„Menu vs. jídlo“ je víc než metafora. Je to připomínka, že život, který žijeme, není objektivní – je to naše osobní interpretace reality. Když se naučíme rozpoznat rozdíl mezi tím, co si myslíme, a tím, co skutečně je, začíná skutečná svoboda.
A stejně jako v restauraci – někdy stačí změnit objednávku. Zvolit jinou myšlenku. Vybrat si, jak chceme žít.
Protože když změníme své „menu“, změní se i chuť našeho života.
Pokud chcete pochopit, jak změnit své myšlení, emoce a reakce pomocí metody FasterEFT, podívejte se do mého obchodu. Najdete tam eBooky, které vás naučí, jak převzít kontrolu nad svým vnitřním světem – a tím i nad realitou, kterou žijete.