Upozornění: Informace uvedené na tomto webu neslouží jako náhrada lékařské nebo psychoterapeutické péče. Obsah vychází z osobní praxe, zkušeností a metod práce s emocemi, nikoliv z lékařských doporučení. Pokud prožíváte vážné psychické nebo fyzické obtíže, vyhledejte prosím odbornou pomoc lékaře nebo terapeuta. Každá práce s emocemi je individuální a výsledky se mohou lišit.
Děti dnes čelí tlakům, o kterých se dříve příliš nemluvilo. Šikana, strach ze selhání, úzkosti, traumatické zážitky z rodiny nebo pocit, že „někam nepatří“. A přesto se od nich často očekává, že to všechno zvládnou samy, že se prostě „otřepou“ a půjdou dál.
Jenže dětský nervový systém funguje jinak než u dospělých. A právě proto je důležité pracovat s emocemi způsobem, který je pro děti přirozený, bezpečný a srozumitelný.
Jedním z nástrojů, který se v této oblasti ukazuje jako mimořádně účinný, je FasterEFT – metoda práce s emocemi, pamětí a podvědomím, kterou vytvořil Robert G. Smith.
Proč se emoce u dětí nevyplatí potlačovat
Dítě, které prožije strach, šikanu nebo trauma, si tyto zážitky neukládá „logicky“. Ukládají se do mozku a nervového systému. Pokud nejsou zpracovány, mohou se později projevit jako:
- úzkosti a panické reakce
- poruchy soustředění
- agresivita nebo naopak stažení do sebe
- psychosomatické potíže
FasterEFT pracuje právě na této úrovni. Neřeší emoci rozumem, ale pomáhá mozku změnit význam uložené vzpomínky. Jakmile se změní vnitřní obraz, tělo přestane spouštět stresovou reakci.
Dětem není třeba všechno vysvětlovat. Stačí, když se cítí bezpečně.
Jednou z největších výhod FasterEFT u dětí je to, že není nutné detailně rozebírat problém. Děti často ani neumí přesně pojmenovat, co cítí – a to je v pořádku.
Místo dlouhých rozhovorů se používají jednoduché vizualizace a přirozené techniky, které respektují dětskou představivost. Jednou z nich je například „krabička na stres“.
Dítě si představí krabičku, do které může na chvíli uložit své obavy, strach nebo nepříjemné myšlenky. Krabička je bezpečná, zavřená a dítě má kontrolu nad tím, kdy ji otevře – nebo jestli ji vůbec otevře.
Tato jednoduchá představa dává dítěti něco zásadního: pocit kontroly nad vlastním vnitřním světem.
Příběh z praxe: když strach ovládne chování
Jedna z velmi silných zkušeností se týkala malého chlapce, který začal náhle zlobit, být agresivní a neklidný. Na první pohled „problémové chování“. Ve skutečnosti se ale ukázalo, že chlapec žil v neustálém strachu.
Bál se, že jeho maminka zemře poté, co začala chodit do autoškoly. Jeho mozek tuto informaci vyhodnotil jako ohrožení a tělo neustále zůstávalo ve stresové reakci.
Pomocí FasterEFT a jednoduché vizualizace krabičky na stres se podařilo nervový systém dítěte uklidnit. Jakmile strach polevil, změnilo se i jeho chování. Ne proto, že by byl „napraven“, ale proto, že už nemusel žít ve vnitřním ohrožení.
Proč FasterEFT u dětí funguje často velmi rychle
- děti ještě nemají silně zafixované obranné vzorce
- jejich představivost je přirozeně aktivní
- reagují na pocit bezpečí, ne na složité vysvětlování
FasterEFT pracuje s tím, jak mozek ukládá a přehrává vzpomínky. A právě proto může být u dětí změna často rychlá a přirozená.
Budoucnost práce s dětmi a emocemi
Robert G. Smith opakovaně zdůrazňuje, že čím dříve se dítě naučí pracovat se svými emocemi, tím méně zátěže si ponese do dospělosti.
Nejde o to děti „opravovat“. Jde o to dát jim nástroje, které jim pomohou rozumět sobě samým, zvládat strach a budovat vnitřní stabilitu.
Pokud vás téma práce s emocemi, myslí a podvědomím zaujalo a chcete se dozvědět více o praktických nástrojích FasterEFT, podívejte se do mého obchodu. Najdete zde eBooky zaměřené na FasterEFT, práci s emocemi a hlubokou vnitřní změnu.